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这道乱炖菜健脾开胃养分足够,做法简略没难度,对厨艺彻底没要求!乱炖是一道闻名的东北菜,是就把肉与各式蔬菜一锅煮熟中短发烫发发型,肉可快赢网倍投计算器-这道乱炖菜健脾开胃养分足够,做法简略没难度,对厨艺彻底没要求所以任何肉类,但蔬菜就最好是用当季时令快赢网倍投计算器-这道乱炖菜健脾开胃养分足够,做法简略没难度,对厨艺彻底没要求上市的,种类还要够多,才干叫乱,看似凌乱实则也是考究的养分配搭的,什么茄子、胡萝卜、青菜、玉米、马铃薯、西红柿,这些与肉一同炖着吃,彼此吸收美味,在秋冬时节煮上一锅,健脾开胃,暖胃又暖身!

杂锦乱炖是我想共享的一道乱炖菜,便是排骨加上粉糯的芋头、栗子,清甜的胡萝卜、四季豆,说多不算多,说少也不算少,也能将就的叫个乱炖两字吧,排骨现在价格超级贵,35块一斤,可是它养分好、钙质高,合适一家老少吃呀,加上配芋头、栗子、胡萝卜等蔬菜一块炖煮,香气扑鼻,光是闻到滋味快赢网倍投计算器-这道乱炖菜健脾开胃养分足够,做法简略没难度,对厨艺彻底没要求现已让人胃口大开,好吃到不能停,下个饭什么的,连汁都不会剩!

杂锦乱炖

主资料:排骨 450克,芋头 150克,栗子 100克,胡萝卜 100克,四季豆 100克,小葱 10克,姜 15克,蒜头 15克

调味料:酱油 15克,老抽 15克,盐3克,糖 1克,酒 10克,胡椒粉 2克,花生油 10克

排骨泡过水后,参加小许酱油、盐、糖、胡椒粉、酒腌上30分钟,待用

烧热电炒锅,下小许花生油,把姜片、蒜头煎至有点黄

把腌好的排骨也放锅内双面煎快赢网倍投计算器-这道乱炖菜健脾开胃养分足够,做法简略没难度,对厨艺彻底没要求黄

接着芋头、栗子、胡萝卜也把投入电炒锅内,再加点酱油 、老抽 、糖、酒、适量的热水,水是锅的9分满

盖上盖子,大火烧开后转小火慢炖40分钟

再开盖放入四季豆煮至熟透

待一切食材熟透入味,撒入葱花,关火,整锅上桌即可食用